“十誡律”讀後(hòu)感
性格決定命運，情緒影響性格。
所謂“十誡律”，即是在日常的生活、工作和學(xué)習中，爲自己的情緒畫出一條界線。當這(zhè)些消極情緒出現并擾亂你時，告誡自己什麼(me)可爲，什麼(me)不可爲。
誡律1 抱怨——如毒品一樣會上瘾
當人在抱怨的時候，不知不覺就會上瘾。起(qǐ)初隻是一些不滿的情緒在作怪，久而久之，這(zhè)樣的不良情緒就會形成(chéng)一種(zhǒng)習慣。最後(hòu)想要擺脫它時，卻發(fā)現自己已經(jīng)不能(néng)自拔。所以不要抱怨，要用淡定，積極的心态去對(duì)待事(shì)物。
誡律2急躁——讓你得不償失
急躁的人會自然而然給人一種(zhǒng)不穩重不踏實的感覺，面(miàn)對(duì)客戶時，可能(néng)會失去更多的機會。人在急躁的狀态下做事(shì)往往會比淡定狀态的情況下做事(shì)出錯率要高很多，急躁的心态，會讓做事(shì)效率大打折扣。認識到自己的急躁，做事(shì)謀定而後(hòu)動，三思而後(hòu)行。
誡律3焦慮比尼古丁更可怕
在生活中，當我們面(miàn)對(duì)各種(zhǒng)各樣的壓力時，就會不自覺的焦慮起(qǐ)來。人在越焦慮的時候越容易鑽牛角尖，越鑽牛角尖越焦慮，形成(chéng)一個惡性循壞。焦慮也會産生畏難心理，還(hái)會傳染他人，我們需要以審視的心态警惕焦慮，正視焦慮的存在，适當的舒緩情緒，給與自己積極的心裡(lǐ)暗示。
誡律4生氣——自讨苦吃
人是一種(zhǒng)感情豐富的動物，喜怒哀樂是人不可缺少的感情活動。可事(shì)實證明，生氣傷害最大的卻是自己。而生氣的起(qǐ)因一般都(dōu)是由于外界因素引起(qǐ)的，那我們就從内在尋找排解的方法。多想想逞一時之氣良苦果，寬寬心，生活依舊美好(hǎo)！
誡律5沖動是撒旦的陷阱
沖動是魔鬼。人在沖動的時候往往會做出不理智的事(shì)情，爲了一時的情緒宣洩而選擇激烈的動作，最終傷害的隻有自己，得不償失，刺激隻是一時的。原則需要堅持，但隻有淡定心态，才能(néng)遠離魔鬼的陷阱。
誡律6壓抑就是心裡(lǐ)的沉石
壓抑也是人的情緒無法得到釋放，繼而産生莫名的壓迫感。會讓人變得沉默寡言，心事(shì)重重，這(zhè)樣不僅會影響工作還(hái)會影響自己的正常生活。我們需要學(xué)會自我調節，學(xué)會釋放壓力。我們要正确的面(miàn)對(duì)社會現實，清楚的認識自己，多接觸正面(miàn)的信息，世界那麼(me)大，多出去走走看看。有益身心健康。
誡律7嫉妒的結局便是自掘墳墓
嫉妒往往把人往仇恨李推，我們嫉妒的時候，往往自己卻無法察覺，同時會伴随着恨意的産生，本來幸福美好(hǎo)的生活，很容易走偏，毀了自己的生活。我們應該抱着不嫉妒别人，知足常樂的心态去對(duì)待别人，做好(hǎo)自己。不要讓嫉妒毀了自己。
誡律8慌亂是缺乏能(néng)力的表現
遇事(shì)慌亂是因爲對(duì)事(shì)情不熟悉，缺乏自信的表現；也是緊張的表現，太過(guò)于想把事(shì)情做好(hǎo)，卻在行爲的掌控能(néng)力上有所缺失。我們在處理事(shì)情過(guò)程中，需要平常心對(duì)待，不要以爲慌亂而出錯，要學(xué)會鎮定。要鍛煉我們鎮定處事(shì)的能(néng)力。
誡律9易于煩躁，如同刺猬
煩躁會加劇心裡(lǐ)負擔，與人之間産生距離隔閡，也會降低我們的辦事(shì)效率。我們需要重視煩躁的危害，及時調整觀點，梳理情緒，尋找一些活動，緩解煩躁的心情。來調節自身的情緒。
誡律10誘惑就是皇後(hòu)手中的毒蘋果
誘惑無處不在，我們在生活中，不能(néng)忘記道(dào)德底線，在誘惑面(miàn)前，要淡定。增強自己的警覺性，多考慮後(hòu)果，牢記天下沒(méi)有免費的午餐，堅定自己的信念。給自己樹立正确的人生觀，價值觀，世界觀。
分享人：于金海 